Alexandra Van Riel Cimino - Personal Trainer, Academia, Fitness, Porto Alegre, RS

CURRÍCULO

Alexandra Van Riel Cimino
:: Graduada em Educação Física pela Universidade de Passo Fundo.
:: Pós-graduada em Treinamento Físico Personalizado pela ESEF- UFRGS
:: Professora da Equipe Life Fitness
:: Personal Trainer de alunos em condomínios, residências/ academias de Porto Alegre

Tenho como princípio a alimentação saudável e não o uso de suplementos e similares.

O que é Personal Trainer?

Sabendo-se que os indivíduos são diferentes uns dos outros em uma série de aspectos, o Personal Trainer oferece um atendimento individualizado, o que não acontece em academias e clubes. A sessão de exercícios e de treinamentos é prescrita segundo parâmetros obtidos a partir de testes e análises particulares para cada atleta/aluno o que permite um aproveitamento melhor dos benefícios da realização dos exercícios físicos.


Situações que indicam um Personal Trainer

1) Prevenção de doenças cardiovasculares
2) Redução/ manutenção de percentual de gordura
3) Diminuição da pressão arterial basal
4) Aumento do volume de oxigênio máximo(vo2max)
5) Prevenção de dores na coluna vertebral
6) Elevação do HDL (Bom colesterol)
7) Prevenção contra lesões degenerativas
8) Melhora da performance
9) Aumento da auto estima
10) Diminuição dos níveis de stress
11) Reabilitação cardíaca ( enfartados/ transplantados)
12) Atletas que buscam PERFORMANCE
13) Portadores de fibromialgia e problemas articulares

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