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- Parar de Fumar Parar de fumar: Todo mundo sabe que fumar faz mal para a saúde. Mas você sabia que a fumaça do cigarro contém cerca de 4.000 substâncias químicas, algumas delas comprovadamente causadoras de câncer?? A boa noticia é que parar de fumar pode reverter os efeitos do tabagismo quase imediatamente.
Após parar de fumar: 20 minutos: a frequência cardíaca começa a ficar próxima do normal. 12 horas: os níveis de monóxido de carbono caem ao normal. 2 semanas até 3 meses: melhora a circulação; os pulmões conseguem funcionar melhor 1 a 9 meses: pode haver uma redução da falta de ar e da tosse: pode haver aumento da capacidade dos pulmões eliminarem o muco, com uma redução do risco de infecção. 1 ano: queda de 50% no risco de sofrer doenças cardíacas, em relação a uma pessoa que continue fumando. 5 anos: grande redução no risco de sofrer um AVC(Acidente Vascular Cerebral) 10 anos: queda de 50% de desenvolver câncer de pulmão, em relação a uma pessoa que continue fumando. 15 anos: o risco de sofrer doenças cardíacas torna-se
igual ao de uma pessoa que nunca fumou . |
DICAS DE SAÚDE