DICAS DE SAÚDE
- Parar de Fumar
Parar de fumar: Todo mundo sabe
que fumar faz mal para a saúde. Mas você sabia que
a fumaça do cigarro contém cerca de 4.000 substâncias
químicas, algumas delas comprovadamente causadoras de câncer??
A boa noticia é que parar de fumar pode reverter os efeitos
do tabagismo quase imediatamente.
Após parar de fumar:
20 minutos: a frequência cardíaca começa a
ficar próxima do normal.
12 horas: os níveis de monóxido de carbono caem ao
normal.
2 semanas até 3 meses: melhora a circulação;
os pulmões conseguem funcionar melhor
1 a 9 meses: pode haver uma redução da falta de ar
e da tosse: pode haver aumento da capacidade dos pulmões
eliminarem o muco, com uma redução do risco de infecção.
1 ano: queda de 50% no risco de sofrer doenças cardíacas,
em relação a uma pessoa que continue fumando.
5 anos: grande redução no risco de sofrer um AVC(Acidente
Vascular Cerebral)
10 anos: queda de 50% de desenvolver câncer de pulmão,
em relação a uma pessoa que continue fumando.
15 anos: o risco de sofrer doenças cardíacas torna-se
igual ao de uma pessoa que nunca fumou
.
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