Alexandra Van Riel Cimino - Personal Trainer, Academia, Fitness, Porto Alegre, RS

MUSCULAÇÃO E FITNESS

Treinos em forma CIRCUITOS para perda de peso.


A aula de musculação em forma de Circuito, caracteriza-se por seqüências de exercícios sem intervalos entre uma série e outra tornando a aula mais dinâmica e prazerosa até pelos menos adeptos à sala de musculação.
A musculação pode ser tida como uma das melhores opções em todos os aspectos, desde a prevenção de patologias, quanto ao ganho de massa muscular, tratamento de enfermidades, e obviamente na redução de gordura corporal. Num treino em forma de circuito, não há descanso entre uma série e outra, por isso, são prescritos exercícios de fácil execução, podendo ser praticados por alunos iniciantes, intermediários e avançados; variando a carga e a intensidade das séries, conforme a condição física, sempre respeitando a individualidade biológica de cada aluno.
A musculação é um excelente meio de reduzir o percentual de gordura, entre tantos outros benefícios que ela proporciona. A monotonia ou a falta de tempo não serão problemas, pois o bom professor, saberá organizar um treino que seja adequado para você.

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