Alexandra Van Riel Cimino - Personal Trainer, Academia, Fitness, Porto Alegre, RS

MUSCULAÇÃO E FITNESS

Faixas Elásticas - Rubber Band

As faixas elásticas ou rubber band estão cada vez mais populares e servem como um acessório multiuso tanto para os treinos de alongamento como para os treinos de resistência muscular. É um instrumento muito eficiente para promover a melhora do condicionamento físico, possibilitando a execução de uma série de movimentos que trabalham todos os grupos musculares e fortalecendo braços, abdômen, glúteos e coxa.
O Rubber Band é prático de carregar por ser leve, fácil de enrolar ou guardar e simples de manusear.
O importante é:
- Prestar atenção na hora de prender o elástico, de forma segura durante a execução dos movimentos, para que este não solte em você.

Veja alguns tipos de exercícios:

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