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- A Atividade Física regular pode melhorar sua saúde.. Confira algumas Dicas.

• Reduz o risco de desenvolver doença cardíaca coronária; 
• Reduz o risco de infarto.
• Reduz o risco de ter um segundo ataque cardíaco em pessoas que já tiveram um ataque.
• Diminui tanto o colesterol total quanto os triglicerídeos, e eleva o bom colesterol HDL.
• Diminui o risco de desenvolver pressão alta.
• Ajuda a reduzir a pressão arterial em pessoas que já têm hipertensão.
•  Reduz o risco de câncer de cólon.
• Ajudas as pessoas a conseguirem e manter um peso ideal.
• Reduz os sentimentos de depressão, ansiedade e estresse.
• Ajuda a construir e manter articulações, músculos e ossos saudáveis.
• Ajuda pessoas mais velhas a ficarem mais fortes e tornar as tarefas da vida diária  mais fáceis de executar.
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