Alexandra Van Riel Cimino - Personal Trainer, Academia, Fitness, Porto Alegre, RS

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- A Atividade Física regular pode melhorar sua saúde.. Confira algumas Dicas.

    • Reduz o risco de desenvolver doença cardíaca coronária; 
    • Reduz o risco de infarto.
    • Reduz o risco de ter um segundo ataque cardíaco em pessoas que já tiveram um ataque.
    • Diminui tanto o colesterol total quanto os triglicerídeos, e eleva o bom colesterol HDL.
    • Diminui o risco de desenvolver pressão alta.
    • Ajuda a reduzir a pressão arterial em pessoas que já têm hipertensão.
    •  Reduz o risco de câncer de cólon.
    • Ajudas as pessoas a conseguirem e manter um peso ideal.
    • Reduz os sentimentos de depressão, ansiedade e estresse.
    • Ajuda a construir e manter articulações, músculos e ossos saudáveis.
    • Ajuda pessoas mais velhas a ficarem mais fortes e tornar as tarefas da vida diária  mais fáceis de executar.
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