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- A Atividade Física regular pode melhorar sua saúde.. Confira algumas Dicas.
- Reduz o risco de desenvolver doença cardíaca coronária;
- Reduz o risco de infarto.
- Reduz o risco de ter um segundo ataque cardíaco em pessoas que já tiveram um ataque.
- Diminui tanto o colesterol total quanto os triglicerídeos, e eleva o bom colesterol HDL.
- Diminui o risco de desenvolver pressão alta.
- Ajuda a reduzir a pressão arterial em pessoas que já têm hipertensão.
- Reduz o risco de câncer de cólon.
- Ajudas as pessoas a conseguirem e manter um peso ideal.
- Reduz os sentimentos de depressão, ansiedade e estresse.
- Ajuda a construir e manter articulações, músculos e ossos saudáveis.
- Ajuda pessoas mais velhas a ficarem mais fortes e tornar as tarefas da vida diária mais fáceis de executar.
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